治疗打呼噜有效方法 打呼噜作为一种高发性疾病，许多人在面对打呼噜上，在发病初期就真正能想去到医院采取正规诊疗的人少数。
通常当打呼噜情况严重之后，才会有越来越多的病人才意识到打呼噜的危害，并会抱有重视态度，但这时候的打呼噜病症可能会变得较为顽固，在治疗难度上也是大大增加的。那么在平时该如何防治打呼噜呢?
打呼噜的常见自我治疗方法
一、减肥
对于因为肥胖所造成打呼噜，适当的控制体重，能减少呼吸暂停次数，并提高机体的血液饱和度，减轻打呼噜。通常体重减少3～5公斤的肥胖人士，就能对打呼噜有效缓解。
二、纠正不良习惯
有在睡前吸烟、喝酒或是服用安眠、镇静剂药物的病人，会对呼吸造成抑制，提升血压和血糖，反而会加重打呼噜。
三、保持侧睡姿势
有仰躺睡觉习惯的人，会使得舌体和肌肉后坠，并可阻塞气道，从而出现打呼噜。当枕头过低时，也容易有打呼噜的情况发生。因而保持侧卧睡觉姿势，能很好的减轻打呼噜。
四、保持喉咙湿润
当口腔和咽喉过于干燥，对于通气也是有影响的，在睡前喝杯水，或是加点蜂蜜喝下，可保持湿润，并可缓解打呼噜。
上述的一些方法主要在减轻打呼噜方面起到的效果，但要说是治疗打呼噜的效果，其实这些算不得治疗的好方法。不少经过治疗并痊愈的病人，提到治疗打呼噜有效方法，都说德国3H精准止鼾体系很是不错。
“德国3H精准止鼾体系” ——专业治疗打呼噜 超安全性高
治疗打呼噜有效方法?南京耳鼻喉医院耳鼻喉诊疗中心采用的“三镜合璧”技术是在完成悬雍垂腭咽成形术、扩大鼻腔、咽腔的同时，以去除硬腭后端骨质，来截短硬腭、前移软腭，进而扩大软腭后咽道，以期达到高效治疗
鼾症的目的。德国3H精准止鼾体系的出现打破了鼾症久治不愈的难题，为鼾症治疗开辟了一条新路径。该技术以其快速高效消除病灶炎症，使堵塞的呼吸道得到疏通，其安全性即使是儿童也可接受治疗。
“德国3H精准止鼾体系”的诊疗优势：
不损伤鼻咽组织， 利用先进低温等离子的消融作用，对鼻咽正常组织损伤的可能性降到很低。
NO.2 准确锁定，安全性高 该技术能准确缩小肥厚的病变组织，还能对仍有肥厚的部分进行适当的补充，定位治疗且安全。
NO.3 无药物依赖，副作用小 该不采用药物治疗，所以副作用小、无成瘾性、无依赖性，也避免了药物治疗鼾症效果不明显的弊端。
NO.4 疗程较短，迅速 治疗时间短，一次治疗一般需要20分钟。术后副作用小，不影响饮食，不易复发，使鼾症患者能自由呼吸，安然入睡。
温馨提示：当出现经常打呼噜的情况之后，若是不能及时解决的话，是会构成非常严重的后果的。要远离打呼噜的危害，关键还是要尽快到正规医院进行专业的检查和治疗是关键。愿你身体安康!热线：025-85262032