南京女人睡觉打鼾如何挑选枕头

作者：南京耳鼻喉医院在线问医生发布时间：2022-06-29 09:02:29

　　当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，且因睡眠质量差会有日间嗜睡等一系列生理改变，称为睡眠呼吸暂停综合征，也就是鼾症。

　　因为睡眠不好，鼾症对女人的影响非常大，选择一个好的枕头，对鼾症的减轻帮助很大。

　　南京女人睡觉打鼾如何挑选枕头？

　　枕头也会影响人体打呼噜？这可是真的，女人们在挑选枕头时，可不要只挑好看而不实用的哟！

　　1、枕头不能太软，否则头部枕在上面时，脖子会出现后仰，如此一来头部和脖子之间就会出现弯曲的状态，这样会使得喉部的肌肉处于紧张状态，从而导致打鼾的现象出现。

　　2、枕头不能太硬，头部枕着太硬的枕头时，脖子就可能窝住，很容易造成呼吸不够顺畅的情况，以至于出现打呼噜的情况。

　　3、另外，枕头高度也要适中，不管是高了还是低了，都会导致脖子不舒服，容易影响呼吸，从而导致打鼾的现象出现。

　　医保定点单位，南京仁品耳鼻喉专科医院是一家权威的耳鼻喉专科医院，对耳、鼻、喉科疾病的治疗，都有深入的研究，已经有无数的患者在南京仁品耳鼻喉专科医院重回健康。

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