很多人都有打呼噜的经历，但是为什么会打呼噜呢?下面南京仁品耳鼻喉医院医生为大家介绍常见的打鼾原因有哪些？
引起打鼾的5种原因：
1、口腔结构：低而厚的软腭可能会使气道变窄。体重超重的人的喉咙后部可能会有多余的组织，这可能会使气道变窄。同样，如果软腭上悬垂的三角形组织（小舌）伸长，气流会受阻，振动也会增加。
2、饮酒：打鼾也可能是由睡前过量饮酒引起的。酒精能放松咽喉肌肉，也能阻碍人体自然抵抗气道阻塞。
3、鼻腔问题：慢性鼻塞或鼻孔之间的分隔弯曲（
鼻中隔偏曲）可能会引起打鼾。
4、睡眠不足：睡眠不足可能会导致喉咙比较松弛。
5、睡眠姿势：仰卧着睡时打鼾通常最频繁且最严重，因为重力作用在喉咙上会使气道变窄。
阻塞性睡眠呼吸暂停。打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停有关。在这种严重的情况下，喉咙组织会部分或比较可以阻塞气道，从而影响呼吸。阻塞性睡眠呼吸暂停患者通常在呼吸停止或几乎停止时鼾声变大。
这种呼吸减弱或暂停可能会使患者醒来，并且醒来时患者可能会打大喷嚏或喘气。由于睡眠中断，患者可能睡得很轻。这种呼吸暂停现象可能会在夜间重复出现多次。阻塞性睡眠呼吸暂停患者通常会在睡眠期间呼吸减慢或停止至少5次。
哪些因素会提高打鼾的风险：
1、性别。男性比女性比较容易打鼾或出现睡眠呼吸暂停。
2、超重。超重或肥胖的人比较容易打鼾或出现阻塞性睡眠呼吸暂停。
3、气道狭窄。有些人的软腭可能较长，或扁桃体或腺体大，这可能会使气道变窄并引起打鼾。
4、喝酒，酒精能放松咽喉肌肉，可能会提升打鼾的风险。
5、鼻腔问题。如果气道有结构性缺陷，比如鼻中隔偏曲，或者鼻子长期堵塞，您比较有可能会打鼾。
6、家族病史。有打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停的家族病史。
因此要保持良好的生活习惯，如果您超重了，请减肥，仰睡可能会使舌头向后伸入喉咙，从而使气道变窄和部分阻塞气流。试着侧身睡。睡前至少两小时不要饮用含酒精的饮料，并且使用镇静剂之前请告知医生您的病情。镇静剂和酒精会抑制中枢神经系统，从而导致肌肉过度松弛，包括喉部的组织。除了其他益处外，戒烟可能有助于减少打鼾。
医生提示：打鼾很常见，所以有很多产品可用来缓解打鼾，比如鼻腔喷雾剂或顺势疗法。但是，大多数产品在临床试验中并未证明是有效的，要在医生的指导下用药，避免因用药不当导致病情延误。